体づくり

投稿日 2018/08/17   更新日  雑記 #健康

ここ数ヶ月、自己流でメニューを組んで運動をしています
膝とか腰とか痛いところが多くなってきて、これじゃいけないと思いまして

無理をしない程度にメニューをこなした結果、痩せるのが目的だったわけじゃないのですが、おかげさまで10kg痩せました
年齢のわりには引き締まった体になってきたような気がします

ここから維持するのが大変なんだよなあ
まあ、適当にがんばりますわ